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CORPORESPIRO

Lezioni private e corsi di gruppo di Pilates e AcroYoga
PER OGNI LIVELLO

PILATES

Il Pilates è un allenamento completo e sicuro che aiuta a sentirsi meglio, più in forma e con una postura più “aperta”. Scopri gli esercizi più giusti pe te, che aumentano l’elasticità e la tonicità dei tuoi muscoli.

ACROYOGA

AcroYoga é Yoga acrobatico con la complicità del prossimo. Fare AcroYoga significa allungarsi in aria in modo acrobatico, supportati dal partner fluendo da una forma all’altra del corpo al ritmo del respiro.

Stacca dai pensieri, libera la tua postura
e vola solido e leggero verso il tuo benessere!

Lezioni di Pilates

Programmi di allenamento specifici per migliorare tonicità, flessibilità e postura

Sono un insegnante con la certificazione completa nel metodo Pilates che comprende il Matwork – il programma a corpo libero – e tutti gli attrezzi nei diversi livelli Base, Intermedio ed Avanzato.

Ho conseguito la certificazione presso la CovaTech Pilates School di Milano, la prima scuola del metodo Pilates nata in Italia, dopo un lungo percorso di formazione teorica e pratica e relativi esami.

Tutte le lezioni di Pilates sono personalizzate, seguendo le esigenze di ogni cliente, e vengono effettuate sotto la mia attenta guida presso il mio studio CorpoRespiro a Sarnico, godendo della vista mozzafiato del lago d’Iseo.

Qui trovi il Pilates completo: pilates matwork a corpo libero e con i props – gli accessori del metodo Pilates –, i piccoli attrezzi, quali Springboard e Pilates Arc, e i grandi attrezzi come Reformer, Cadillac e Chair. Ciò permette una grande varietà di applicazioni per cui potremo studiare insieme il percorso più adatto alle tue esigenze.

  • Elasticità Muscolare

    Il Pilates migliora l’elasticità muscolare e aiuta a prevenire traumi ed infortuni come stiramenti, lesioni o strappi muscolari.

  • Massima Potenza

    Gli esercizi del metodo Pilates stabilizzano la muscolatura profonda, per una struttura del corpo più stabile e più potente.

  • Prestazioni Atletiche

    Una migliore connessione mente-corpo ha effetti positivi sull’equilibrio e sulla coordinazione dei movimenti.

  • Mal di Schiena

    Praticato con costanza, il Pilates aiuta a correggere la postura, con effetti benefici anche contro il mal di schiena.

  • Beneficio Estetico

    Il Pilates attiva tutti i muscoli del corpo, lo fa apparire più longilineo e migliora la circolazione sanguigna, il che è un toccasana contro gli inestetismi della cellulite.

  • Anti-stress

    La respirazione, insieme a concentrazione e fluidità dei movimenti, aiuta a ridurre lo stress della vita quotidiana e a raggiungere il benessere fisico e mentale.

Lezioni di AcroYoga

Scopri il potenziale che non sapevi di avere

AcroYoga é Yoga acrobatico con la complicità del prossimo. Fare AcroYoga significa allungarsi in aria in modo acrobatico, supportati dal prossimo fluendo da una forma all’altra del corpo al ritmo del respiro.

E’ un allenamento dove si lavora con un’altra persona, con la quale entrare in connessione, affidandosi e rilassandosi. Si sviluppa così complicità e comunicazione con il partner grazie all’obiettivo comune di raggiungere la posizione in volo.

Con il mio Corso, imparerai a muoverti al ritmo del respiro e migliorerai la mobilità della colonna.

  • Ascolto

    Ascolto del proprio corpo grazie al respiro.

  • Ironia

    Lavorare sul tuo corpo con ironia.

  • Fiducia

    Fiducia verso se stessi e complicità con il prossimo.

  • Consapevolezza

    Maggior consapevolezza del proprio corpo e del proprio corpo nello spazio.

Allenati con me

Mi chiamo Francesco Belotti e sono un trainer certificato di Pilates e Acroyoga. Ti aiuto a raggiungere più velocemente i tuoi obiettivi con un allenamento dinamico e variato, creato su misura per te per ottenere un corpo più tonico e armonioso.

Francesco Belotti

CORPORESPIRO

Pilates e AcroYoga a Sarnico (BG)

Scopri un nuovo spazio dove allenarti in tutta sicurezza: entrando scoprirai un luogo completamente diverso dal concetto tradizionale di palestra, una nuova dimensione di benessere.

Ansia e stress rimango fuori dalla porta: l'ambiente è riservato, le sale hanno una stupenda vista lago e sono equipaggiate con le migliori attrezzature. Qui puoi scegliere l'allenamento più adatto a te, ai tuoi obiettivi di salute e di benessere, insieme ad un insegnante certificato  dal livello base al super-avanzato, che ti aiuta a superare i tuoi limiti in tutta sicurezza.

Lezione Pilates con Pilates Arc
Lezione Pilates con Magic Circle
Lezione Pilates con Reformer
Lezione Pilates con SpringBoard
Lezione Pilates con Foam Roller
Lezione Pilates con Foam Roller
Allenamento Pilates Cadillac
Allenamento Pilates Cadillac

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Alcune testimonianze di chi ha seguito le mie lezioni

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